Entrevistamos a Alex Lamata, entrenador personal, emprendedor, colaborador en radio y televisión y CEO de Aldeha, un club de hábitos saludables.

Hablamos sobre sus proyectos, su forma de vida saludable y confiesa uno de sus vicios.

Además, desvela su opinión sobre el Realfooding y sus máximos referentes profesionales, ¡no te lo pierdas!

¿Qué nos contó Alex Lamata en la entrevista?

¿Quién eres? ¿Cómo te defines?

Me defino como alguien muy emprendedor, dinámico y diría que extremadamente positivo.

Como empresario y entrenador personal, ¿qué es para ti la salud?

Para mí, lo es todo. Sin ella todo lo demás no podemos hacerlo. Necesitamos tener salud y hay que recalcar que salud, no es solamente la ausencia de enfermedad sino que es un estado de bienestar.

3 hábitos saludables que practiques en tu día a día.

  1. Comer mucha fruta, verdura y legumbre.
  2. Entrenar la fuerza. Esto muchas veces parece un tabú pero hay que ejercitar los músculos para generar tensión.
  3. Tener la mente muy positiva y limpia.

¿Algún vicio confesable que no vaya en línea con tus buenos hábitos?

Nunca me despierto con la primera alarma.

¿Qué es lo que más te gusta de practicar deporte? ¿Por qué?

Soy multideporte. Me gustan mucho los deportes de equipo porque siempre los he practicado.
Últimamente estoy practicando Crossfit y me está gustando muchísimo. Es un entrenamiento individual en el que convives en equipo y viene muy bien para temas de movilidad y salud en general.

En tu playlist cuando entrenas siempre suena…

Copacabana de Izal.

¿Un consejo de oro para mantenernos activos?

Ser exigentes con nosotros mismos en el tema del deporte y no conformarnos con lo mínimo.

Para alimentarnos mejor, ¿qué claves nos puedes dar?

Yo no soy nutricionista pero es cierto que si en tu alimentación no falta la verdura, la fruta y te alejas de todo lo ultraprocesado va a ser muy interesante.

¿Eres amigo del Realfooding?

Soy amigo del Realfooding pero tengo que decir que no todo vale. Estoy totalmente de acuerdo con la comida real pero no toda la que tú quieras. Es decir, la comida tiene que estar en determinadas cantidades.

Fomentas la salud en las empresas, ¿cómo lo haces?

En las empresas lo que hacemos es un programa que genera un entorno de salud en los empleados. Los empleados son la parte más importante de las empresas y tenemos que hacer que se sientan bien porque al final, es lo que beneficia a la empresa.

Lo hacemos a través de unos talleres presenciales y luego mediante una Intranet donde les facilitamos más información.

¿Qué es el Método Aldeha?

El Método Aldeha nace de la propia asociación Aldeha y eso basamos todos nuestros proyectos. Queremos educar a la persona que tenemos en frente

Has estado en radio y televisión, ¿qué es lo mejor de tu experiencia en estos medios?

Sin duda alguna, lo mejor, es el primer momento en el que conectas. En este caso yo lo hice con los 40 Principales para los millones de oyentes que tienen.
Luego está la parte personal que yo me llevo que es ayudar a las personas.

¿Y lo peor o mejorable de esa experiencia?

Lo peor es que es muy injusta, no depende tanto de tu trabajo.
Puedes hacer un trabajo genial pero es posible que la audiencia no responsa o que lo haga con otros intereses y eso no depende de ti.

¿Algún proyecto nuevo que tengas entre manos?

Actualmente estamos desarrollando micolesaludable.com
Pretende ser un sello de calidad para colegios que generan un entorno de salud.

3 profesionales del deporte que sean referentes para ti

Rafa Nadal. Su mente positiva puede con todo.
Marc Márquez. Siempre se le ve extremadamente feliz y sabe contagiarlo a los demás
La gran mayoría de deportistas de equipo que son autoexigentes consigo mismos.

2 profesionales o empresas que conecten contigo como usuario

Uno de los profesionales es Victor Alfaro, el CEO y fundador de Podoactiva.
Elon Musk, el cofundador de Tesla.

En tu tiempo libre, ¿qué te gusta hacer más allá del deporte?

Me gusta mucho descansar. El hecho de no hacer nada y no sentirme mal es muy interesante. También me gusta compartirlo con mis amigos sin estar pensado en el trabajo.

Un reto que quieres conseguir antes de que acabe 2020.

Toda la evolución que lleva ahora Aldeha con el cole, las empresas y los municipios que se mantenga y sobre todo, que me permita seguir trabajando con el equipo que lo estoy haciendo ahora.

Peter Lozano es CEO de Aldeha, entrenador personal, emprendedor y colaborador en radio y televisión entre otras muchas cosas.

Hablamos de sus hábitos saludables, de sus nuevos proyectos y nos confiesa cosas como qué opina del movimiento Realfooding y quiénes son sus máximos referentes profesionales y personales. ¡No te pierdas todas sus respuestas en la entrevista completa.

¿Quieres que entrevistemos a alguien en particular? Puedes dejarnos tus recomendaciones en comentarios.

Haz crecer tu negocio: ¡anúnciate con ONiAd!

Prueba nuestra herramienta de publicidad y gana visibilidad para tu empresa. ¡Regístrate GRATIS y empieza tu campaña!